¿Quieres poder entrenar por tu cuenta y aprender a diseñar tus propios entrenamientos?
¿Qué aprenderás?
Manual navegable, que incluye un temario completamente actualizado, píldoras de información, consejos y recomendaciones prácticas relacionadas con la alimentación y un diccionario de términos.
TEMA 1. EFECTOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA EN LA SALUD
TEMA 2. PRINCIPIOS BÁSICOS DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA
TEMA 3. DISEÑO DE PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO DE FUERZA Y CARDIOVASCULAR