¿Quieres aprender a comer de manera saludable, a incorporar el ejercicio en tu vida, a gestionar tu estrés y ser capaz de relajarte?
¿Qué aprenderás?
Manual navegable, que incluye un temario completamente actualizado, píldoras de información, consejos y recomendaciones prácticas relacionadas con la vida sana y un diccionario de términos.
TEMA 1. ALIMENTACIÓN SANA Y EQUILIBRADA
TEMA 2. EJERCICIO FÍSICO
TEMA 3. HIGIENE DEL SUEÑO
TEMA 4. CONTROL DEL ESTRÉS