Aprende a crear menús saludables

¿Quieres aprender a comer de manera saludable y a elaborar tus propios menús de una forma sana y equilibrada?

Duración:
30 horas.

Acceso 24 horas al día, 7 días a la semana, desde cualquier dispositivo.

29 ,95

Euros

Precio sin competencia

Dispondrás de un Curso completamente actualizado y con la tranquilidad de contar con un tutor que te resolverá todas tus dudas.

Certificación acreditativa

Expedida por el Instituto Profesional de Estudios de la Salud

 

¿Qué aprenderás?

  • A llevar una alimentación sana y equilibrada y beneficiarte de todos los beneficios de la dieta mediterránea.
  • La frecuencia semanal de los grupos de alimentos que debemos incluir en nuestra dieta.
  • La clasificación de los alimentos y sus características nutritivas.
  • A elaborar un menú semanal sano y equilibrado.
 

¿Cómo es el Curso?

Manual navegable, que incluye un temario completamente actualizado, píldoras de información, consejos y recomendaciones prácticas relacionadas con la alimentación y un diccionario de términos.

  • Duración: 30 horas.
  • Adaptado a tus necesidades. Dispondrás de 12 meses para realizar el curso desde el momento de la matriculación, a tu propio ritmo.
  • Incluye acceso 24 horas al día, 7 días a la semana, desde cualquier dispositivo.
  • Tendrás la posibilidad de enviar consultas a tu tutor a través del campus virtual.
  • Forma parte de una Comunidad. Podrás interactuar con otros alumnos a través del foro virtual, un espacio de contacto con otros alumnos y con los tutores del Curso.
  • El Curso está diseñado para conseguir una excelente experiencia de formación, y adaptado a todos los niveles. No necesitarás conocimientos previos. Tan solo un dispositivo con conexión a Internet (para una mejor experiencia de usuario se recomienda el uso de ordenador o tablet).
  • Certificación acreditativa expedida por el Instituto Profesional de Estudios de la Salud.
  • Precio sin competencia: por tan solo 29,95 euros dispondrás de un Curso completamente actualizado y con la tranquilidad de contar con un tutor que te resolverá todas tus dudas.
 

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Temario

 

TEMA 1. ALIMENTACIÓN SANA Y EQUILIBRADA

  • 1. DIETA Y SALUD
  • 2. DIETA EQUILIBRADA
  • 3. DIETA MEDITERRÁNEA
    • 3.1 Características
    • 3.2 Beneficios para la salud

TEMA 2. CLASIFICACIÓN DE LOS ALIMENTOS

  • 1. INTRODUCCIÓN
  • 2. LÁCTEOS
  • 3. PROTÉICOS
    • 3.1 Carne
    • 3.2 Pescado
    • 3.3 Huevos
    • 3.4 Verduras y hortalizas
    • 3.5 Frutas
    • 3.6 Cereales
    • 3.7 Legumbres
    • 3.8 Patatas
    • 3.9 Frutos secos
    • 3.10 Aceites y grasas
    • 3.11 Bebidas

TEMA 3. LOS 14 ALIMENTOS MÁS SALUDABLES

  • 1. INTRODUCCIÓN
  • 2. AJO
  • 3. ACEITE DE OLIVA
  • 4. ALCACHOFA
  • 5. ARROZ
  • 6. CEBOLLA
  • 7. LENTEJAS
  • 8. MANZANA
  • 9. NARANJA
  • 10. NUEZ
  • 11. PAN
  • 12. PASTA
  • 13. PESCADO AZUL
  • 14. TÉ VERDE
  • 15. YOGUR

TEMA 4. CÓMO ELABORAR UN MENÚ SALUDABLE

  • 1. ¿QUÉ DEBE CONTENER?
  • 2. EJEMPLO DE MENÚ SALUDABLE